云南航空学校为你介绍空乘形体培训的内容

近几年，空中乘务员已越来越引起人们的瞩目。人们乘坐飞机不仅想享受飞机的硬件设施，在软件设施上也想得到享受，直接的就是为其服务的空中乘务员。空乘服务作为一种特殊行业，对从业人员提出了更高的要求。服务人员不仅需要具备基本的专业知识和技能，还要有靓丽的外在形象和优雅的举止。那么对于作为空乘专业的学生来讲，要锻炼出优秀的身体素质、符合职业特点的内外为气质身型，只能通过后天的长期的形体训练才能实现。因此，云南空乘培训学校形体训练课程则是提高这一职业素养的重要课程！

形体训练主要包括基本站立姿势、手位脚位练习、脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧、走、跑及头、面部的姿态和表现，而姿势正确与否直接影响着各种行为的美观。目前内航面试多有形体环节，如绕场一周等。

站姿训练

靠墙站立法：背靠墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确站立时身体各部位的感觉了。可以每天进行练习，如每天靠墙站立二十分钟或者分时间段来练习。

微笑训练

头、面部姿态是表达人类丰富情感的重要媒介，通过形体训练，使它有正确的姿势与表现，以便充实头、面部姿势和神态的美。对于空乘类考生，眼神及面部感情表达是考试的一个重点，面部微笑练习是一种亲和力的练习，并且是重中之重。

张大嘴：使嘴周围肌肉很大限度地伸张，要达到能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持十秒。

使嘴角紧张：闭上嘴巴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平线上紧张起来，并保持十秒。

聚拢嘴唇：嘴角在紧张状态下，慢慢聚拢嘴唇，保持十秒。

筷子练习：用门牙轻轻咬住筷子，将嘴角对准筷子，两边翘起，观察连接嘴唇两端的线是否与筷子在同一水平线上，并保持十秒，在这一状态下轻轻抽出筷子，再保持微笑三十秒，反复练习这些动作。

坐姿训练

优美的坐姿对于空乘来说很重要，特别要注意在社交场合入座和坐的基本姿势。入座要轻盈，起座要稳重，切勿急座猛起。正确坐姿的关键在于腰，腰要挺直，始终保持端正姿态，上体自然直立，腰背部稍有前倾，臀部坐在椅子的中后部，两腿并拢，两脚平行。如将腿斜摆时，把内侧的腿稍向后收一点，这样看起来更优美。

云南航空学校提到，当今社会，随着科学技术的飞速发展和物质文化生活水平的不断提高，社会对人才综合素质的要求越来越高。尤其是从事民航类专业这种具有服务性质的专业人才来说，要想使自己在激烈的社会人才竞争中立足，得到社会、同行以及周围人的重视，除了具备一定的专业知识和技能外，同时还需要有一个健康优美的外形、高雅的气质，良好的举止、仪表、修养，只有具备了以上素质的学生，才会在踏入社会后信心十足，迎接挑战。只有通过形体训练使学生在体型上得到改善，气质上得到提升，才能有效地提高空乘人员的质量！形体训练是作为民航专业必不可少的课程！