专升本复习备考中早起有多重要？备考要早起吗？

早睡早起不止是在专升本复习中，我们从小到大上学都得早睡早起，这是人体的需求，更对大脑运转有好处。但是大家还是会觉得早起太难了，专升本备考要早起吗？

早起更多的是为了调整自己的生物钟，将清晨的时间合理利用，而不是考验谁的意志品质，也不是故意和自己过不去，如果每天不能保证充足的睡眠，那即使早起，也是以牺牲自己的健康为代价，得不偿失。

每天保证7~8小时睡眠是前提，如果你希望每天6点钟起床，那每天的睡觉时间就应该在23点以前，如果是5点，那至少要在22点半以前进入睡眠状态。其实如果真正养成早起习惯后，11点前我们就会很自觉地去睡觉，而且不会出现失眠问题。

充足的睡眠，往往能带来充沛的精力和良好的身体情况。大脑清醒能让人办事更精明更高效，注意力更集中，不容易开小差。健康的身体状况能够支撑我们进行持续不断的高效率工作。

梦想是用来实现的。如果你有梦想，那就把它写下来吧。每天早晨起床，把自己一天的计划都写下来，每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想，促使你为了实现它而努力。

同时，在开始一天的工作和学习之前，我们要明确今天要做的最重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情，我们的工作和生活会越来越高效。

很多小伙伴醒来以后又会习惯性的躺下去。从床上的懒散状态转变成起床的行动状态，是对惯性的打破，对每个人来说，都会造成不适（只是程度不同）。但这种不适其实只会持续不到1分钟，只要你利利索索地坐起来，下床，就可以顺利消除这种不适了。