专升本备考容易失眠怎么办？

在备考普通专升本考试中，有些同学会非常焦虑，焦虑就导致失眠。在平时要做好规划，同时也要注意别乱想，具体怎么做？这里有5点方法，远离失眠！

俗话说，日有所思，夜有所梦，胡思乱想是容易造成失眠或多梦的最重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，你的最重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。

考试前一天一定要注意饮食，切记不能大吃大喝，避免肠胃消化不良。天气炎热，食物主要以清淡为主，适量的补充一些蛋白质：奶品类、肉、鱼、蛋及豆类。当然水果一定是少不了的，一定不要贪吃冰淇淋等冷冻食品。身体是革命的本钱这是我们都知道的道理，所以考前身体一定要调整到最佳状态。身体棒棒哒我们才有更充沛的精力去应对明天的考试呀！

从一开始就要确定自己升本的决心，不要想太多的退路，根据自己的实际情况做好规划，朝着目标不断努力。

对于准大三的你，要在了解你基本情况的基础下，做出最合理最适合你的复习规划，这个也许你需要寻求很多学长学姐甚至专业老师的建议，毕竟大家都是第一次考，但学姐学长老师是过来人呀！

你要相信到最后能跟你比的只有你自己，所有汗水最后都会浇出理想之花，那朵花远比你想象的要美丽、生生不息；所有的呐喊都会在山的那段给你回应，那回音远比你想象的要萦绕的更久……