专升本临近，极度焦虑担心考不上怎么办？

专升本考试对每个升本儿来说都是最重要的一道关口，良好的心态是专升本考试取胜的重要法宝。特别是在最后这段时间，一定要保持良好的心态，可千万别再心态上面掉了链子，导致考试没有发挥好。

如果现阶段你已经开始焦虑，那么从现在开始调整心态：

心理暗示自己能够考上，在冲刺阶段，求“稳”很重要。把自己掌握的知识点进行巩固，回忆一下在上课或者学习过程中老师或者书本强调的重点，看一看自己过往的较高的成绩的卷子，给自己以积极的心理暗示——已经付出了这么多的努力，本次考试一定能发挥好！

相信自己对自己要有信心，相信你这一路身边父母朋友也是帮助不少，压力大了，考试前可以和家人或者朋友进行一些交流，寻求一些鼓励，也可以和一些已经考上的学长学姐进行一些交流，明白专升本考试并没有想象中的这么难，虽然报考人数比较多，但是有很多考生属于弃考或者没准备的情况，相信只要自己付出了努力，就一定会有所收获。

到了现在这个时候，只有坚持到底，相信自己。当然，决定考本就意味着可能被淘汰，但我们完全没必要因为这儿焦虑，不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功，把握住手里的每一分钟才是成功者必备的潜质。

另外要学会适当的放松自己，适当的锻炼身体，但不推荐做剧烈运动，饭后散步，活动一下筋骨，花一点时间做自己喜欢做的事儿，听听音乐，看看小说，不要每天每时每刻都爆出高度紧张的学习，学会给自己的精神松绑，但是切忌完全抛弃复习的彻底放松。