普通专升本懒散习惯之后怎样找回自己变得自律？

普通专升本的考生们经历了一年或者两年的大学生活，在学习上可能会变得懒散，摆烂。在长期的摆烂之后想要找回自律要怎么做呢？

我们大部分的拖延、迷茫、焦虑都是因为没有目标引起的。因为你没有目标，做事没有方向感，注意力不集中，很容易被其他事情吸引，比如明明是准备学习的，却一直在聊天刷剧。有人可能觉得这是鸡汤，实际上可以用心理学的知识来解释，当你很想完成一件事，你的潜意识会产生强烈的渴望，驱动你努力实现它。找到一个目标，心里记住一定要去完成它，迈开第一步，就是走向成功的第一步！

如果你长期处于摆烂状态，那就必须对自己狠下心来，切断能打扰你的所以信息来源良好的学习氛围是一切的开端。刷手机上瘾，那就卸掉娱乐app，在家动不动就躺，那就去图书馆。 自控力不足的时候还要给自己增加阻力那叫自讨苦吃

想想高考的时候就知道，每天的学习那么辛苦，依然可以坚持下来，因为那时的生活规范有序。每天几点起床、几点上课、几点吃饭，什么时候做什么事，全都给你安排好了。几乎天天都是这样，如此规范有序的生活，最有利于习惯的养成。所以，高中阶段，特别是高三，应该是我们大部分人最自律的一段时期。而一到大学，再想坚持做一件事就很难。说到底，就是要养成一个又一个习惯。但是，一次只能改变一个习惯。很多人一次性给自己设定很多目标，最后还是失败了，为什么？因为意志力有限，改变意味着消耗意志力，一次改变好几个习惯，意志力早就耗尽了。一定要有耐心，切勿急功近利。我们可以先培养一个核心习惯，核心习惯能起到四两拨千斤的效果，引起连锁反应，带动其他习惯的养成。

更多专业资讯与海量资源敬请关注“开云网页版”。助力升本上岸，我们一起前行！有任何升本问题可直接咨询：18186660825（思筱老师）&15623077653（沐沐老师）。