自学考试生进步记忆的科学方式

关于参加自学考试学习的考生来说，学习的最大障碍莫过到记忆力差的问题了，怎样克服年龄大、工作忙、记忆力差的矛盾，进步学习和识记成果呢？认为应当在“科学”二字上好好动脑筋，进步记忆的科学性。

一、求理解

俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，学历提升，理解得越深刻，记忆成果就越好。因此，考生关于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些要点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。 国外有人曾作过研究：关于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15一20分钟就能够把它记住了，假如盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更永日期。

二、多动笔

“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要留心学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。关于那些要点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记成果要好得多。

三、勤复习

记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好成果就必须留心：

1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严峻的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟（头一天有可能遗忘所记资料的一半）以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的成果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证明，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，假如再用原来所花日期的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。

四、巧记忆

善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，应用多种方式进行记忆。可分散难点，学练结合；自我回忆，尝试再现；抓住特征，展开联想；记住主要公式，进行类推；赋予机械的资料以人为的意义等。如英文“警察”的单词“pliceman”在记忆时可联想为“警察穿玻璃丝袜”。

五、抓要点

立足于全面、系统，凸起要点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的成果。

六、善归纳

有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、收拾整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这关于保持记忆无疑也有着重要的作用。

在掌握好好的记忆手段同时做模拟试题对考前复习很有帮助。