专升本备考怎么才能保持长时间的高效复习状态？

专升本复习是一场持久战，在复习的过程中不少同学刚开始都是精力充沛，但是到了后期却感觉力不从心。下面小编就来给大家分享一些能够长时间保持高效学习状态的方法。

1 万事开头难

刚开始学习的2023分钟很重要，如果一开始你就三心二意，后面自然很难进入学习状态。只要专心致志的学习2023分钟之后，就可以找到学习的感觉和状态，之后的学习也会更容易展开和进行，你也会信心大增地继续学习了。

2 明确规定每天的学习任务

学习之前，用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。而且人在目标明确的情况下学习的动力也会更足，为了避免学习任务没有完成带来的负罪感，也会努力学习。

3 选择灯光好的学习环境

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

4 完成学习任务之后才有娱乐

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏，这样也会激励我们努力学习。

5 适当的休息

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟。

6 学习的时候不要开聊天工具

在学习时，不要开QQ/微信之类的聊天工具，最好是断网，最大限度的减少网络干扰。手机最好改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

7 给身体加油

学习时间长了之后，身体也会感到疲累，这时候可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，试试用凉水洗脸等方法，让身体重新充满能量。

希望这些内容对大家有帮助。