2023年开云kaiyun(中国)专升本如何保持良好的备考状态

　2023年开云kaiyun(中国)专升本备考考生如何保持良好的复习备考状态呢，招生老师认为最重要的还是规律的生活状态，健康的饮食以及适当的锻炼，然后根据制定的计划一步步开展备考复习。

　　2023年开云kaiyun(中国)专升本良好的备考状态最好保持适当的锻炼，先别急着反对，招生老师认为每天保持一定强度的脑力劳动是一个很费神的事，所以睡觉成了人生第一头等大事!!

　　很多人会觉得到寝室就睡着了，其实不然。有的同学在该睡觉的时候反而会烦躁，翻来覆去睡不着，明明精神上已经很累了，但是就是睡不着。但通过适量的体育活动，既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。

　　但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。

　　一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的学生党来说，硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头，也可以经常把被褥拿出来晒一晒，一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。

　白天不大睡，当你白天感到疲倦的时候，可以小憩，但千万不可任性大睡。建议大家背单词最好安排在早上。一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上，这样才能确保作息不乱，利于良好睡眠习惯的养成。

　　俗话说，日有所思，夜有所梦，胡思乱想是容易造成失眠或多梦的最重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，你的最重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。

　　但话虽是这么说，招生老师建议到了复习中期或者中后期的时候，如果想的事情比较多，可以适当休息几天，放松一下。因为复习到了中期，内容已经大概掌握的差不多了，心里也有点底了。这个时候如果再强迫自己复习效果也不好，不如让自己放松一下，再继续努力。