全日制湖南专升本备考时，如何调整作息和复习方法？

可以说，及时调整学习方法、摆脱拖延症、掌握正确的备考方式十分重要，对于提高考生们的考试分数十分有用。下面就给大家分享几个调整复习状态、高效复习的方法。

1、调整作息

同学们应该都有这样的感觉，前一晚的睡眠质量会直接影响第二天早上甚至是一整天的复习状态，备考过程中千万不要熬夜学习，保持至少7个小时的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。

一日之计在于晨，早上一赖床很可能一早上时间就过去了。建议同学们备考期间一定要抓紧早上的时间，如果你九点才起床，等你洗漱和吃早餐结束可能就接近十点了，如果你的对手每天七点起床，光是早晨他就比你多复习两个小时，你拿什么竞争。

2、学会自我调节

专升本报考人数逐年增加，给了备考中的升本人更多的压力，同时随着复习时间一点点减少加之具体政策未定，考生难免出现心浮气躁和焦虑情绪，这些都会影响备考效率。

因此，建议大家通过运动、约好友小聚谈心等自我放松的方式，舒缓自己的情绪。当然也不可过度放松，要做到张弛有度，适度放松是为了之后能全身心投入备考。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加微信，我们将为您答疑解惑~