湖南专升本复习总是无法静下心来，应该怎么办？

不得不说，偶尔在备考时，看着书桌上堆积成山的参考书，根本没有想翻开来看的意思。

如果要问急不急，心里肯定急。

可是即便打开了书，心思却在其他地方遨游...有没有什么好办法，专治这种病呢？

为何总是无法静心？

人的大脑都很喜欢一切能让自己觉得嗨的事情，比如说玩手机 打游戏 看球赛等等。甚至有的同学，看书时如果不带上耳机听着歌，基本是看不下去的。

而事实证明，学习始终是一件需要跳出你舒适圈的事情，用这种方法学习效率是极其低下的。大脑的愉悦感阈值一旦变高，像学习这类枯燥的事情，通常是进行不下去的。

说了这么多，就是希望大家能学会保持情绪的稳定，学会独处，享受安静。这种特质，对于专升本的备考学习是至关重要的。

在此给大家推荐几条小建议：

1 列出你的问题

端正升本态度，都知道态度决定一切，所以你要把自己的负面情绪当成是面临的第一个考验。所有的人都会有负面情绪，那么我为什么烦躁丧气呢是不想学不想考不知道怎么开始内容太多

列出你的问题，然后自问如何去解决，升本其实也是一个不断遇到问题解决问题的过程，所以问题来了不要怕，想办法解决，解决了你就又成长了。

2 以自己为主，明确自己的学习目标和计划

因为我们每个人都有惰性，而且大部分人缺乏时间观念，坐在自习室，眼睛一睁一闭一天就过去了。所以升本的同学要用时间来量化任务，比如这个月要看这本书，下个月看那两本，这一个月，每天某一段固定的时间看这本书，雷打不动，逐渐养成高效看书的好习惯。

还有一个营造紧张感的方法是限定自己在一段时间内看完哪部分内容，比如看专业课参考书时，规定自己在两个小时内看某一章，这样会产生一种紧迫感，注意力会高度集中，看书速度比平时快很多。即使在规定时间内没有看完，也不会相差太大。

如果大家不熟悉湖南专升本政策，不知道该如何开始专升本复习以及想要报班培训的同学，

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