如何保持长时间高效备考状态？循序渐进，由易到难

专升本复习过程中，很多考生都面临这样的问题，那就是自己的备考状态一直不能维持在一个稳定的状态。那么，考生们应该怎么做呢？

01 设定学习目标

想要保持高效一点的学习，千万不能“随便”，一定要设定学习的小目标，因为：

1、有目标才能生成可行性计划，帮助我们确定每一个时间段的学习重点。

2、有目标才能倒推每天的学习任务，将目标逐步分割，将学习内容细化到每一天。

这个很适合在校学生，因为学生往往都有定时的考试，这些考试天然就形成了一些“小目标”，帮助大家倒推自己每天的学习任务。有计划的人生才能更条理、更自律，一定要养成为自己列计划的习惯。尤其是学习计划，一定要按照自己的学习习惯和实际可用于学习的时间详细罗列。

02 循序渐进，由易到难

当然了，列计划的目的是为了实现计划，“实践”的过程对大家来说才是最难的。这里有个小秘诀就是“边玩边学”、“寓教于乐”。

1、学习时间由短到长，慢慢拉伸。

对于大家来说，都懒散了很长时间了，平时也是重度手机依赖症患者，要调整到学习状态真的很难。这时候给大家的建议就是：先别苛责自己，可以学一会儿玩一会儿。比如先学半个小时，奖励自己玩半个小时手机。之后等自己慢慢进入学习状态了，就可以学两个小时，玩半个小时手机了。

虽然现在每天学习至少六个小时，但也不是一口气六个小时，一般是上午、下午、晚上各两个小时，其他的时间还可以看电影、看小说，让自己充分娱乐。这样一来，并没有觉得痛苦，反而充满乐趣。当然了，对于专升本党来说，需要学习更长的时间才能完成学习任务，这时候就需要大家更努力一点。

2、学习内容由易到难，慢慢推进。

学习本身就很枯燥，学习一个全新的学科、还面临着应试压力的时候就更枯燥，所以很多人坚持不下来，因为难以处理这种枯燥感。

这时候的建议就是，先从简单的地方学起，慢慢培养学习习惯和兴趣。当然啦，最后学习还是要回归严肃教材，就让自己慢慢来吧。

专升本复习需要讲究方法，考生们可以摸索适合自己的复习方法，帮助自己提高复习效率。