专升本备考阶段心态很糟糕怎么办？如何调整学习心态？

无论时何种考试，都会给考生造成心理压力，这是很正常的心理现象。考生在备考的过程中感到压力或这焦虑，要正确的认识焦虑，以平和的心态看待考试，不要将期望提的太高，以目前可以做到的为准。调整学习心态的方法有一下三种。

1、重视基础知识的积累

基础的重要性就不用多说了，基础是否扎实，决定着你后期冲刺复习效果的好坏，当然，基础的积累并不是一朝一夕就可以完成的，需要经过一个量变的过程，所以，一定要耐得住性子，等待质变的发生，建议大家还是要夯实基础，每天抽出一定的时间巩固一下基础知识。

2、及时地调动复习计划

备考是一个长期过程，在备考中，每一天的复习效果都是不一样的，因此，要根据目前的复习状态不断地调整复习计划，不要偏执于未完成的目标，为了避免偏离复习的大方向，一定要用整体的眼光及时检查自己的复习效果，最好每隔一段时间就回顾一下自己的目标完成情况，并根据自己的实际情况动态调整自己的下一个目标。

3、不要太在乎做题正确率

很多同学都会把做题的正确率当作衡量进步的标准，正确率确实是一种比较直观的方式，但做题的目的主要为了练习阅读能力和解题能力，以及做题技巧，而不是追求一时的正确率，经过了这么久的专升本复习后，做题的正确率却没有得到很大的提升，往往容易自我否定，逐渐失去复习的兴趣和动力。

建议大家，摒弃急功近利的心态，心平气和地去做题，把练习题中出现的错误整理到一起，针对易出错的题型着重练习，加大练习力度，不断地反思总结，每当彻底攻克某一题型时，可以及时鼓励一下自己，进行积极的自我暗示。