专升本复习状态不好？这六点快速提高效率

专升本复习过程中，很多考生很难做到自律，为了更好地复习专升本，提高复习效率，要把握状态，及时止损。今天来分享给复习专升本的同学们一些备考经验。

1、状态不好时，及时止损

坏状态可以有，但不能无体止。处于低谷时可以给自己放个假，但一定要给这种状态或调整期设置一个止损时间，最长不要超过一天。

2、制定行动计划

既要制定以年或月为单位的阶段性计划，也要将日常工作学习任务清单化。在执行过程中，对计划进行归纳总结，并进一步细化落实。

3、保持良好状态

设置一个固定的就寝时间，保证8小时睡眠。充足的睡眠能让你的大脑保持清醒，以良好的精神状抵抗诱惑。

4、应付诱惑的办法

在实施计划的过程中，难免会受到外界的诱惑与干扰，提前想好如何应对。比如：减肥时，有人给你可乐，那你可以问他有没有水。

5、加入自律人群

和自律的人在一起学习，无形中会受到氛围的鼓励，会成为一种无形的监督力量，迫使你约束自己的行为。毕竟，和志同道合的考友一起努力，往往会事半功倍。

6、将提醒你自律的东西可视化

在必要的地方设置提示信息，例如在书桌上贴一张警示语，是在手机屏幕上设置提醒的话，让自己时刻保持自律的信念。