备考专升本的你，如何才能增强记忆力？

对于很多同学来说，在复习的时候，记忆力越好，复习的效率会越高，那么如何才能增强记忆力呢？有哪些方法？

1.头脑最清醒可增强记忆

早上醒来，最好复习一下昨夜所记的东西，睡眠中虽然记忆痕迹会逐渐消失，但是，稍微复习一下昨夜所读的重点，就能立刻唤起昨夜的记忆。

有些学生被考试逼得走投无路的时候，总想利用开夜车来一鼓作气记下大量的东西，遗憾的是这样做却往往收不到预期的效果，因为学习同一内容时间过长会使学习效率大大降低，不了解这一点，总是埋怨自己"为什么老记不住"是不现实的，方法不当，结果会适得其反。时间分配的错误，将导致我们付出的努力付之东流，在这种场合，如果明白了"需要的时间等于内容量的几倍"这个原理，我们就不会继续走死胡同了，学习疲倦时，可以换换气氛，改变一下记忆的内容，由记英语单词改记数学公式，以利于记忆的继续进行。

2.控制不良情绪

控制情绪的三个步骤：

首先，当产生某种滞涩情绪时，应首先让自己敏感地意识到："我正被某种奇怪念头转移奋斗目标，"如果想要提高自己的记忆能力，就需要有一种明确的意识：决不能让形形色色的奇怪念头左右自己，决不能让自己轻意地放纵自己，沦为情绪的奴隶。

其次，尽快着手完成目标

奇怪的念头，随时都会出现，它是前进道路上的陷阱，稍有不慎，就会陷入这个难以自拔的圈套，今天，可能仅仅推迟了一两分钟，明天，就有可能推迟一两个小时，长此以往，推迟的时间必然会越拉越长，无端地消磨了宝贵的时光，因此，要时刻保持清醒的头脑，凡事不能有片刻的迟疑。要尽快着手完成既定的学习任务。

3.避免在空腹或饱腹时记忆

"吃饱饭后，胃部的活动旺盛，脑部与全身的活动反而会迟缓。当脑细胞的活动迟缓时，记忆力就会降低，但是等到胃部的活动减缓，血液重新由胃向脑部回流时，是记忆的最佳时机"，所以，建议大家"在饭后最好稍微休息一下，如此不但有肋于精力的贮存，而且还对增强记忆力大有帮助"。