备考专升本自制力如何提高?学习习惯怎样养成？

专升本学习效率不高，复习效果不明显。那么请跟随小编一起看下以下这4个学习习惯你是否养成并坚持？

1.不赖床

专升本备考期间，考生很容易产生懈怠心理。这个时候，大家一定要发挥自己强大的自控能力，每天按时按点早起。可以一个小时分给背单词或写英语作文，一个小时分给专业课知识点背诵。

2.超量学习150%

大脑是有一条遗忘曲线的，当下复习到的内容，如果事后不及时巩固，其实就相当于没学。不过，记忆效果可不是由重复的次数多少来决定的，专升本要记忆的东西太多，不可能一遍遍重复背诵。当初步掌握要记忆的内容后，再用原来所花时间的一半去巩固，就会使学习效果达到150%。

趁着每天早起的2个小时，搞定最难背诵的知识点，先复习再背新的内容。早上学习开个好头，接下来的这一整天都会觉得心情很好。

3.手机放在视线外

手机往往是考生们浪费时间的重要原因，很多考生都说，在复习过程中，老是抵不住手机的诱惑，喜欢拿起来翻翻看看，然后就一发不可收拾，沉溺于手机当中。所以，除了用手机听课或者找资料，其他时间尽量关掉网络，调成静音模式，关机也可以，放在眼睛看不到的地方，以免总是被手机消息打算复习，影响自己的学习效率。

4.保持做题的兴奋感

如果看很长时间书，很容易就会走神、产生疲劳感，真正看进去的却很少。这时候，考生们可以选择做些练习题，强迫自己去思考，快速进入学习状态。在做题的过程中，往往是精力最集中的时候，复习效果也比较好。看书是一种“输入”，而做题，就需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累的时候，或者是难以进入学习状态时，做题不失为一个好法子。