备考复习专升本，花的精力很多但是效果不好怎么办？

备考专升本的过程中，你可能不解为什么自己花出去的时间和精力，与最后得到的结果不成正比？

1、过于紧张 专升本必然会给我们带来紧张感，然而适度紧张感促使大家加快复习进度，提高复习效率。但过度紧张会导致悲观情绪，甚至没有心思备考。随着专升本考试的临近，通常这种紧张感会越来越强烈，因此，一开始就伴有高度紧张感对备考复习来说也是极其不科学和不可取的。 2、复习节奏平缓 无论是升本考试的公共课英语、数学等，还是各门专业课，都适合于“多轮复习”或是“阶段性复习”的方法。每一轮的复习所要求的复习强度是不一样的。通常来讲，复习强度是一个从低到高的过程。因此，始终保持高强度的复习或者始终保持低强度的复习都是不科学的。 针对以上情况，建议大家做到以下两个方面： 1、收放自如

每周加上平时上课时间一起安排六天时间复习足矣。剩下那一天，可以适当放松来提高复习效率。做做运动，看看电影，逛逛街什么的，做可以让心情愉悦的事情。在每周六天紧密学习后，用一天时间来休息放松，做到收放自如，也是一种科学有效的方式。

2、循序渐进 多轮复习通常分成三阶段，以数学为例：第一轮前三个月，为打基础阶段，此阶段不宜高强度复习，以熟悉教材为主，对所考科目有个全面完整的了解;第二轮2个月时间，为强化阶段，在打好基础的层面上通过做题对知识点进行强化，此阶段的复习强度应高于第一轮;第三轮剩下的时间，为冲刺阶段，是对重难点的一个重新记忆和理解过程，并用记忆的知识点来分析、解决问题，此阶段的复习强度为最高。 努力复习固然重要，但是如何将力使在刀刃上还是很有讲究的。