备考2023开云网页版经验：教你看不进去书时如何调整

因为疫情很多考生们都是在家里复习备考，同学们都或多或少会有看不进书、复习效率低等难题。其实这些状态是很正常的，关键是要知道如何去正确地调节，以更好的心态去复习。小编在这里分享给大家一些方法。

一、主动调节心态

全面认识并且要去接受真实的自己，不要去管别人的眼光或者别人的做法，大家要学会认识自我，超越自我，每一天大家都要争做一个更成熟、更有能力的人。看到过去的成功，每天进步一点点，要相信自己可以做到更好。

二、保持适当动机

备考过程中适度的焦虑是可以的，但过度紧张或者不安往往会影响复习效率。学习动机如果太强烈，学习效率也反而会降低，这与人的情绪紧张有关。如果不能很好地调整自己的动机程度，动机过于强烈，或者对考试抱无所谓的态度进而缺乏获胜动机，都不能发挥自己的实力。正确的做法是，保持适当的备考动机，不断地进行自我激励，让自己不断地进步。

三、积极自我暗示

大家也可以通过积极地自我暗示，不断鼓励自己，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，这样会起到积极的作用。进行自我暗示时，要正面，而不是负面积极，并且一定要有可行性。

专升本考试不仅是与别人的战斗，更是一场与自己的较量，是一场对自我积极性以及学习能力等方面的挑战。因此大家一定要认真备考，踏踏实实地学习，学会调节心态，坚持到最后，大家就一定可以取得一个不错的成绩！