普通专升本复习中怎么调整备考状态？要积极暗示自己，克服不安

很多普通专升本考生在备考的过程中，特别是临近考试的时候容易产生畏难心理，觉得自己复习得不够好，感觉没有信心，缺乏自信，想要放弃。其实，考生们在备考的过程中要学会控制自己的心态。

01 一步一步扎实走好

淡化对普通专升本考试的神圣感，不要去担心万一失败了怎么办，那不是我们现阶段该担忧的事。如果不集中注意力，扎扎实实地走好每一步，才真的有可能导致失败。所以，我们只需有条不紊的复习备考，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。

02 正常作息避免打乱

保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接普通专升本大考是非常必要的。如果你还每晚挑灯夜战，睡眠不足会导致第二天不能进入状态，结果复习效率大大降低。但是，也千万不要走向另一极端，认为考前可以放松大休一周，这样也会适得其反。所以，大家在考前一定要按照正常的作息时间去学习和休息。

03 坦对现实轻松应考

因为考前紧张焦虑，夜不能寐是很正常的。这时，最可怕的不是没睡好，而是因此而带来的挫败心理。既然参加考试都会有一点紧张感，那就直面现实，对此不要过于在意，告诉自己这是完全正常的，成绩再好的人也没有十足的把握，大家都会紧张，认真考试才是最重要的。

04 不论胜负平常心态

不管最终考试结果如何，都应该保持一颗平常心。古训道：“不以物喜，不以己悲。”就算是没有拿到理想分数，也不要灰心丧气、一蹶不振。总之，坦然面对一切有可能发生的事情，不论顺境逆境，泰然处之，这样才能够收获人生最美好的果实。

05 积极暗示克服怯懦

积极暗示能强化信心、消除烦恼，消极暗示会丧失信心、徒增忧虑。我们在考前要根据自身情况，进行积极暗示，自我打气。告诉自己：“我已经很努力了，没问题”。“我喜欢挑战，不怕困难”。如遇到自己解不出的难题，也要通过良好的自我暗示驱散忧虑、克服怯懦。

总之，想要成功地通过普通专升本考试，拿到录取通知书，考生们要注意自己的备考状态的调整，积极调整自己的备考心态，让自己更加积极高效地应对复习、应对考试。