2023年专升本复习想有一个好心态？做到这几点

专升本想要笑到最后，此刻的我们必须要有良好的心态。

1. 丢弃自责，充满自信 每个人都有自己的优势和不足，不管你是学霸，还是跟别人有一定的差距，你要学会发现自己的亮点，对自己充满信心。虽然自信不一定能让你成功，但是丧失信心就一定会导致失败。在专升本备考的最后阶段，我们要丢弃自责，要多发掘自己的长处和潜力。 2. 转移情绪，调节心理 在学习和生活中，个人情绪扮演着十分重要的角色。在复习时，要将自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候，多听听音乐，做做自己喜欢的事，学会自我放松；或漫步户外，做做有氧运动，释放心中的负能量；或与朋友聊聊天，讲讲笑话，缓和一下紧张的备考氛围。 3. 沉重冷静，自我减压 在临考前，不要给自己定太高的目标，只要尽自己最大的努力就好。其实，经过一年的艰苦复习，我们一定会有所突破。所以，只需要根据自身能力给自己定一个合理的目标，把心态摆正了，充分发挥自己的水平就是胜利。 4. 积极暗示，化解担忧 积极暗示能强化信心、消除烦恼，消极暗示会丧失信心、徒增忧虑。我们在考前要根据自身情况，进行积极暗示，自我打气。告诉自己：“我已经很努力了，没问题的”。少想多做，扎实做好考前准备才是最重要的。如遇到自己解不出的难题，也要通过积极地的自我暗示驱散忧虑、克服怯懦。 5. 笑对考场，相互鼓励

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的，而笑与自信的体验是一致的。在考场遇到其他考生，要面带微笑、打打招呼，遇到监考老师微笑示意、主动问好。这样一来，在不经意间就能消除了对考场的陌生感和紧张感。

6. 不论胜负，平常心态 不管最终考试结果如何，都应该保持一颗平常心。古训道：“不以物喜，不以己悲。”就算是没有拿到理想分数，也不要灰心丧气、一蹶不振。总之，坦然面对一切有可能发生的事情，不论顺境逆境，泰然处之，你要相信，尽管结果不如人意，但是过程中你经历的努力的都将收获美好。