专升本考试注意调节学习状态！专升本复习压力太大怎么办？

压力大往往是因为我们对某一一件事物的要求过高，期望值过高，想要尽快或者更好的取得这件事情的结果，所以我们常常会感到压力大。

很多时候我们都陷入在别人的世界中无法自拔。当周围的人对你或者是你的复习安排、报考学校出现疑问时，你就开始质疑自己的决定。通过一段时期的调整，慢慢的你可能会摆脱这种状态，逐渐恢复正常;但当在交流的过程中，发现别人的复习进度比你快时，这种心态又再一次开始。如此，这种不好的情绪一直呈现出恶性循环的状态。

小编认为，这个时候的你们要学会坚持，别人的复习方法、别人的看法，如同"别人家的大学，别人家的图书馆"一样，始终属于别人家的。而你，要做的就是坚守自己的内心，坚守自己的选择，"自己选择的路，跪着也要走完"。

生活中的很多压力都是自己带来的，有句话说的好"天下本无事，庸人自扰之"，就说明了这点。升本则和这个很为相像。有的人想的太多、太远，对未来的任务和一切不可把控的东西感到害怕，因而不断否定自己;另外一些人则只看到了眼前的情形，觉得目前的复习状况不错，对未来要做的事情没有一个整体的规划。这两种无论是哪一种，都是不符合我们的要求，是不合理的。所以，小编认为，升本的复习节奏一定要把控好，对自己有自信，不能太松，也不能太紧。

小编建议大家可以在晚上下晚自习之后绕着操场走一圈、跑跑步。如此可以既锻炼身体，又放松心情，一举两得。