全日制普通专升本考试备考时如何调整心态，高效备考？

普通专升本考生们在备考的时候一定要给自己积极的心理暗示，这样才能更好地帮助自己提高备考效率。

1、充满自信积极暗示

不管你是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，都不要忘记保持自信！同学们可以根据自己的情况，积极暗示自己，自我打气。

如果遇到自己实在解不出的难题，也不要忧心忡忡。通过良好的自我暗示，可以驱散忧虑，克服怯懦，恢复自信，把自己的心态、情绪调整到最佳状态。

2、转换情绪调整心态

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同。

在备考期间，就要把自己的情绪调整到最佳状态：情绪紧张的时候，听听轻音乐，做做运动，或漫步户外，或与同学聊聊天，放松一下。如果上了考场，就可做做深呼吸、望望窗外。

3、不要太在意刷题正确率

有些同学刷题很在意正确率，但凡做的题目错多了，就会自暴自弃，其实，做题是为了测试复习效果，是让你从练习题中不断总结反思复习薄弱项，不是让你自己吓自己的。

所以大家不要只追求正确率，一直盯着成绩看，否则你会越来越焦虑，千万别让自己陷入这种自我否定的怪圈！