往届学姐的专升本备考建议，一定要合理制定学习计划！

投入的时间和精力与考试成绩是成正比的，关键在于复习是否有效率。所以，在备考的安排要合理，不能一味地埋头苦读。

小编在这里提出几点小建议，希望对备考的同学们有帮助。

1、劳逸结合，健康饮食搭配适当运动

身体是革命的本钱，好的身体状态不仅让人身心愉悦，更能提升学习的效率和专注度。

每天保证7-8小时的睡眠，晚上尽量不熬夜，按时就寝，中午可以适当的午睡一会。 饮食方面要合理，多吃蔬菜、水果等有营养的东西，搭配适当的运动。专升本是个长期的过程，欲速则不达！除了考前适当的调整外，平时按自己正常的生活习惯来就行，不必刻意改变什么。

2、划分复习内容，把握“黄金时间”

根据考试科目，做好整体的规划，把总的复习内容分成若干部分，每一部分在限定时间内完成。根据平时的复习情况，及时找到自己的高效率时间段，然后充分运用好这个时间进行重点内容的复习。

此外，合理安排好专升本备考、课程学习、日常生活的时间。若连续复习超过3小时，应有短暂的休息。

进入疲倦期时，可以给自己一点奖励，看场电影或是逛街，做点自己喜欢的事情。

3、明确目标，调整心态

备考阶段切忌胡思乱想，明确自己的复习目标。目标成绩要根据自己的实力以及报考院校的难易度来定，期望分值要结合实际，不能过高，以免给自己施加太大的压力，反而影响备考效果，打击自己升本的信心。

我们不能百分之百的保证每一阶段的复习计划都高效率完成，难免会有一些临时事件导致计划被推迟，所以大家要学会调整心态，保持愉悦的心情，学习效率才会提高。

4、强化记忆，抓好温习工作

学习要先把知识记牢固，才能活学活用。比如说英语单词、语法、做题技巧等，只有先把重要的知识点都记牢了，答题时才能充分利用。

还要学会“温故而知新”。不能因为繁重的备考任务忙得晕头转向，从而疏忽了温习。

最好是每周抽几个小时集中把这一周的重点复习梳理一遍，快速翻看或回忆基本知识点、做题方法以及技巧，整理错题集也是很有必要的。

5、学习计划的调整

根据既定目标和自身实力，确定课程的重要程度与紧急程度，采取相应的策略。

专升本的成败并不在于你擅长的科目是否发挥了理想水平，而是在于这几门课程是否都拿到了相对理想的成绩。所以，在备考的时间分配上，应当在自己薄弱的科目上相对多花点时间。

此外，规划好每个阶段的复习计划，然后明确现阶段应实现哪些目标。

长期计划一般为两个月以上，中期计划一个月内，短期计划通常为一个星期。每个星期的复习计划要详尽分解到每一天，并且最好以书面形式确定下来。制定好计划，按计划认真执行，踏踏实实备考。